"Inner Child Retreat" – St. Johann im Pongau, Österreich | 22.–25. November 2026

Es gibt diesen Moment.
Wenn die Welt draußen stiller wird – und du spürst, dass auch in dir etwas zur Ruhe kommen möchte. Wenn du funktionierst, lieferst, da bist – für alle, außer für dich. Wenn du dich fragst, wann du zuletzt wirklich bei dir warst. Nicht bei deiner To-do-Liste. Nicht bei dem, was andere brauchen. Bei dir.

Für dich – wenn du weißt, dass du eine Pause brauchst, aber nie weißt, wann der richtige Moment dafür ist.
Für dich – wenn du spürst, dass etwas fehlt, aber es schwer benennen kannst.
Für dich – wenn du dich nach der Verbindung zu deinem inneren Kind sehnst.
Für dich – wenn du spürst, dass reine Erholung keine Lösung darstellt.

Dieses "Inner Child" Retreat ist kein Urlaub. Es ist eine Rückkehr.

Love,
Anthonia & Talisa

Details

Wann? 22. – 25. November 2026
Check-In: 22.11. ab 15 Uhr
Check-Out: 25.11. bis 11 Uhr

Wo? Hotel Sonnhof Alpendorf, St. Johann im Pongau, Österreich

Gruppengröße – limitierte Plätze:
Die Plätze sind bewusst auf 9 Personen begrenzt. Nicht mehr, weil echte Transformation Raum braucht – und wir sicherstellen wollen, dass dieser Raum für jede Einzelne da ist.

Zimmeroptionen

Geteiltes Doppelzimmer: Du teilst dir ein liebevoll gestaltetes Zimmer mit alpinem Flair mit einer anderen Retreat-Teilnehmerin. Flauschiger Bademantel, Badeslipper und eine Badetasche warten auf dich.

Einzelzimmer: Genieße die Ruhe und den Komfort eines eigenen Zimmers – ganz für dich allein. Sende uns eine Anfrage per E-Mail an info@ommyway-retreats.com oder auf Instagram.

Das erwartet dich

Vier Tage in den österreichischen Alpen. Echte Natur, die heilende Stille zwischen Herbst und Winter, eine Gruppe Frauen, die genauso bereit sind wie du.

Du beginnst den Morgen mit einer achtsamen Wanderung durch die verschneite Alpenlandschaft oder einer dynamischen Vinyasa-Yoga-Einheit – um wieder anzukommen. In deinem Körper. In deinem Atem. In dir. Schritt für Schritt, im Rhythmus der Natur, lernst du, das innere Kind in dir wieder wahrzunehmen – jenen Teil von dir, der irgendwann still wurde, weil er keinen Raum mehr fand.

Sanfte Yin-Yoga-Einheiten am Abend lösen, was der Tag hinterlassen hat – in den Muskeln, im Nervensystem, im Kopf. Dein Körper lernt wieder, was echte Regeneration bedeutet.

In den Workshops tauchst du in das, was wirklich zählt: Wer warst du, bevor die Welt dir sagte, wer du sein sollst? Was trägt dein inneres Kind noch mit sich – und was darf endlich heilen? Beim kreativen Malen mit Acrylfarben auf Leinwand gibst du dem, was sich oft nicht in Worte fassen lässt, eine sichtbare Form. Du gehst nicht nur mit Antworten nach Hause – du gehst mit einem Bild nach Hause, das du selbst gemalt hast. Und mit einer inneren Klarheit, die dich trägt.

Und dann gibt es die Momente dazwischen. Stunden in der Stille des verschneiten Alpenpanoramas, in denen dein Nervensystem lernt, dass Ruhe sicher ist. Gespräche, die dich noch Monate später begleiten werden – weil echte Verbindung heilt.

Du gehst nach Hause mit etwas, das sich schwer in Worte fassen lässt – aber sofort spürbar ist. Eine Leichtigkeit. Eine Klarheit. Die Verbindung zu deinem inneren Kind als Schlüssel zurück zu dir selbst.

Was dich erwartet – Inhalt & Praktiken

Body

Dein Körper trägt mehr, als du denkst.
Jede Anspannung, die du nicht losgelassen hast. Jede Emotion, die keinen Raum fand. Jedes Mal, dass du weitergemacht hast, obwohl du eigentlich stoppen wolltest.

Unsere geführte Morgenwanderung mit Anthonia durch die stille Winterlandschaft rund um St. Johann im Pongau ist kein sportliches Programm – es ist eine Einladung, wieder in Kontakt zu kommen. Mit deinem Körper, mit der Natur, mit dem inneren Kind in dir, das sich manchmal nur dann zeigt, wenn du langsam genug bist, um es wahrzunehmen. Die Yin Yoga Einheiten gehen tiefer – in das Gewebe, in die Stille, in die Schichten, die sich erst lösen, wenn du wirklich zur Ruhe kommst.

Du verlässt dieses Retreat nicht nur mit einem entspannten Körper. Du verlässt es mit einem Körper, der sich wieder nach dir anfühlt.

Mind

Wann hast du zuletzt wirklich Stille erlebt?
Nicht Erschöpfung. Echte Stille – in der du dich selbst wieder hören kannst.

Geführte Meditationen begleiten dich täglich auf eine Reise nach innen – zu deinem inneren Kind, das irgendwann gelernt hat, sich zu verstecken. Der Inner Child Workshop mit Anthonia schenkt dir Impulse für mehr Klarheit, Achtsamkeit und Selbstmitgefühl im Alltag. Du lernst, wie du in wenigen Atemzügen wieder bei dir bist – egal was um dich herum passiert.

Du nimmst keine neuen Techniken mit nach Hause. Du nimmst eine neue Beziehung zu dir selbst mit.

Soul

Inner Child Kreativsession mit Acrylfarben & Leinwand mit Talisa:
Was fühlt, wünscht und braucht dein inneres Kind – und warum ist es vielleicht irgendwann still geworden? In dieser besonderen Kreativsession greifst du zu Pinsel und Acrylfarben und gibst dem, was sich oft nicht in Worte fassen lässt, eine sichtbare, bunte Form auf der Leinwand. Keine Vorkenntnisse nötig – nur die Bereitschaft, dich auszudrücken. Du nimmst dein Bild mit nach Hause. Als Erinnerung. Als Zeichen. Als sichtbarer Ausdruck deines inneren Kindes.

Eine Kakaozeremonie rundet das Retreat-Programm ab – als bewusster, herzöffnender Moment der Gemeinschaft und inneren Einkehr.

Freetime & Naturverbindung

Zeit für Rückzug und Einkehr: für Stille, Schnee, Journaling oder Austausch mit Gleichgesinnten. Die alpine Winterlandschaft wird zu deiner Lehrerin – und zu einem Spiegel deines inneren Wandels. Nutze das hauseigene Gym, erkunde die verschneite Natur oder zieh dich mit einem Buch und Tee in die gemütliche Lobby zurück.

Was ist inkludiert?

Unterbringung & Wohlfühlen

Du residierst im Hotel Sonnhof Alpendorf in einem stilvollen Zimmer mit liebevollen Details und alpinem Flair. Flauschiger Bademantel, Badeslipper und eine Badetasche warten auf dich – für dein ganz persönliches Cocooning inmitten der österreichischen Alpen.

Genuss & Kulinarik

In der Halbpension inklusive: ein reichhaltiges Frühstücksbuffet mit à la carte Optionen, feiner Nachmittagssnack & Kuchen und ein mehrgängiges Abendmenü mit abwechslungsreichen Wahlmöglichkeiten – die Sonnhof-Kulinarik nährt Körper und Seele.

Wellness & Regeneration

Der COCOON Spa steht dir ab 15 Uhr am Anreisetag bis 11 Uhr am Abreisetag zur freien Verfügung. Tauche ein in die Saunalandschaft, beheizte Indoor- & Outdoorpools, Ruhebereiche und die Gartenanlage. Auf Wunsch buchst du zusätzliche Massagen & Treatments by Dr. Joseph & QMS (gegen Gebühr).

Aktiv & achtsam

Nutze das hauseigene Gym (Techno Gym Ausstattung), erkunde die Winterlandschaft oder zieh dich mit einem Buch, Spiel oder Tee in die gemütliche Lobby zurück. Bücher, Magazine und Spiele stehen in Lobby, Zimmer & Spa zur Verfügung.

Anreise & Parken

Kostenfreier Outdoor-Parkplatz direkt vor dem Hotel. Tiefgarage mit Parkservice & E-Ladestation gegen Gebühr.

Zusammengefasst – das ist inklusive

Retreat-Programm:

• 1 x Geführte Morgenwanderungen (inkl. Abschlussrunde am Abreisetag)
• 2x Morgendliche Vinyasa Yoga Sessions
• 2x Abendliche Yin Yoga Sessions 
• 2 Workshops (Inner Child Workshop & Kreativsession mit Acrylfarben auf Leinwand)
• Mehrere geführte Meditationen begleitet von heilenden Frequenzen
• 1 Kakaozeremonie

Hotel-Leistungen:

• 3 Übernachtungen im stilvollen Zimmer inkl. Badetasche, Bademantel & Slipper
• Halbpension:
  • Frühstücksbuffet mit à la carte Frühstücksgerichten
  • Nachmittags Kuchenbuffet
  • Abendmenü mit mehreren Wahlmöglichkeiten
• Nutzung des COCOON Spa von 15 Uhr am Anreisetag bis 11 Uhr am Abreisetag:
  • Saunalandschaft
  • Beheizter Indoor- & Outdoorpool
  • Gartenanlage & Ruhebereiche
• Gym mit Techno Gym Ausstattung
• Bücher, Magazine, Spielkarten & Spiele in Lobby, Zimmer & Spa
• Kostenloser Outdoor-Parkplatz direkt vor dem Hotel

Nicht inklusive / gegen Gebühr:

• Optionale Massagen & Treatments by Dr. Joseph & QMS
• Möglichkeit zur verlängerten Spa-Nutzung gegen Aufpreis
• An- und Abreise

Beispieltagesablauf

Organisatorisches

WhatsApp-Gruppe:
Wir erstellen ein paar Wochen vor Retreatbeginn eine WhatsApp-Gruppe mit allen Teilnehmerinnen, um Austausch zu ermöglichen sowie organisatorische Infos mit dir zu teilen.

Zahlungsmöglichkeiten:

• PayPal
• Klarna
• Kreditkarte
• Banküberweisung: in einem Betrag oder in flexiblen Raten möglich

Teilzahlung per Überweisung:
Du kannst den Gesamtbetrag in 2 oder 3 monatlichen Raten ab Kaufdatum überweisen. Bitte kontaktiere uns, falls du eine Teilzahlung in Anspruch nehmen möchtest.

Stornierungsbedingungen:
Informationen zu den Stornierungsbedingungen findest du in unseren AGBs.

Bei Fragen: Schreib uns jederzeit an info@ommyway-retreats.com oder über unser Kontaktformular. Wir melden uns innerhalb von 24h bei dir!

Dieses Retreat ist für dich, wenn du …

• dein inneres Kind wieder spüren und heilen möchtest
• die Kraft der Stille in der Winterlandschaft erleben möchtest
• dich nach innerer Balance, Klarheit & Erdung sehnst
• endlich wieder bei dir sein willst – und nicht nur für andere da

Buche jetzt dein Ticket und schenke dir selbst die Zeit und Aufmerksamkeit, die du verdienst. Dieses Retreat ist die perfekte Möglichkeit, tief einzutauchen, dein inneres Kind zu begegnen – und gestärkt zurückzukehren.

Deine Coaches – Gründerinnen & Freundinnen

Anthonia @anthonia.ida & Talisa @soul.yummy

Wir sind Anthonia und Talisa – seit Jahren enge Freundinnen und leidenschaftliche Gestalterinnen von bewussten, ganzheitlichen Retreat-Erlebnissen. Gemeinsam haben wir Ommyway Retreats ins Leben gerufen, um einen Ort zu schaffen, an dem Körper, Geist und Seele in Einklang kommen können.

Anthonia ist Meditations- und Yoga-Lehrerin mit einer tiefen Leidenschaft für Bewegung, Achtsamkeit und innere Balance. Sie begleitet unsere Gäste auf sanfte, inspirierende Weise zu mehr Klarheit, Ruhe und Präsenz – und zurück zu ihrer inneren Mitte.

Talisa bringt kreative Energie in alles ein, was mit Farbe, Ausdruck und dem Retreat-Ambiente zu tun hat. In ihrer Kreativsession mit Acrylfarben auf Leinwand schafft sie einen Raum, in dem du deinem inneren Kind begegnen und ihm eine sichtbare, bunte Stimme geben kannst – ganz ohne Kunstkenntnisse, nur mit offenem Herz.

Bei Ommyway Retreats glauben wir daran, dass wahre Balance nur erreicht wird, wenn Körper, Geist und Seele harmonisch miteinander verbunden sind. Mentale Gesundheit ist genauso wichtig wie physische Gesundheit – und für ein bewusstes, erfülltes Leben braucht es auch die Pflege der Seele. Unser Ziel ist es, dich zu inspirieren, dein inneres Licht wahrzunehmen, achtsam zu leben und so dein volles Potenzial zu entfalten.

ommyway.retreats – Let's heal together.