Live-Workshop | 01.10.2025 "Reguliere dein Nervensystem"

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Mittwoch, 01. Oktober 2025 | 18:30-20:00 Uhr

Spürst du oft Stress, Unruhe oder Anspannung im Alltag? In diesem Workshop lernst du einfache und wirksame Tipps & Routinen kennen, mit denen du dein Nervensystem regulieren kannst – leicht umsetzbar und nachhaltig.

Wir verbinden Body, Mind & Soul und zeigen dir, wie du deine Yoga- und Pilatespraxis mit kleinen Ritualen ergänzen kannst. Eine geführte Meditation rundet den Workshop ab und hilft dir, direkt ins Spüren zu kommen.

Was dich erwartet:

• Praktische Tools zur Regulation deines Nervensystems
• Übungen & Routinen für mehr Ruhe und Balance im Alltag
• Verbindung von Yoga-, Pilates- und Achtsamkeitspraktiken
• Kleine Meditation zum Mitmachen
• Raum für Austausch und Fragen

Für alle, die:

• offen für Austausch in der Gruppe sind
• aktiv an der Arbeit mit ihrem Nervensystem teilnehmen wollen
• bereit sind, Neues auszuprobieren und regelmäßig zu üben
• respektvoll und wertschätzend mit sich und anderen umgehen
• eine stabile Internetverbindung sowie Kamera & Mikrofon für die Teilnahme haben

Dein Nutzen:

Nach dem Workshop hast du einfache, alltagstaugliche Routinen an der Hand, mit denen du Stress reduzierst, dein Nervensystem stärkst und dein Wohlbefinden langfristig unterstützt.

Wie, wo & wann?

Mittwoch, 01.10.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr

Im Anschluss an deine Anmeldung erhältst du von uns einen Link zur Anmeldung per E-Mail. Der Workshop wird über Google Meet stattfinden.

Bitte bereite dein Laptop und ein bequemes und für dich sicheres Umfeld vor. Mach es dir kuschelig mit einem warmen Getränk und halte dein Journalheft mit Schreibmaterial bereit.