Weekend Retreat - Mallorca | 28. Juli - 01. August 2027 "Inner Child"

Es gibt diesen Moment.

Du siehst ein kleines Mädchen, das barfuß durch den Garten rennt, laut lacht und völlig selbstvergessen spielt. Und irgendwo in dir zieht es ganz leise. Weil du dich erinnerst. An eine Version von dir, die einfach sein durfte. Die nicht leisten musste, um geliebt zu werden.

Irgendwann hast du gelernt, stark zu sein. Vernünftig. Pflegeleicht. Du hast gelernt, zu funktionieren, für alle da zu sein und deine eigenen Bedürfnisse hintanzustellen. Und das Mädchen von damals? Ist still geworden. Aber nie ganz verschwunden.

Dieses Retreat ist für genau diese Frau.

Für dich – wenn du merkst, dass alte Muster dich immer wieder einholen, obwohl du sie längst verstanden hast. Für dich – wenn die Stimme in deinem Kopf strenger mit dir ist, als du es mit jedem anderen Menschen wärst. Für dich – wenn du dich nach Leichtigkeit, Spiel und Unbeschwertheit sehnst, aber vergessen hast, wie sich das anfühlt. Für dich – wenn du dir endlich selbst die Fürsorge schenken willst, die du dir immer gewünscht hast.

Inner Child ist kein Blick zurück. Es ist ein Nachhausekommen.

Love,
Anthonia & Talisa

Details

Unterbringung im geteilten Doppelzimmer

Bei Inner Child wohnst du in einem stilvoll eingerichteten Doppelzimmer, das du dir mit einer anderen Teilnehmerin teilst. Ganz bewusst.

Denn ein Retreat lebt von dem, was zwischen den Programmpunkten passiert. Von den Gesprächen, die abends noch weitergehen. Vom gemeinsamen Aufwachen, bevor der Tag beginnt. Von dem Gefühl, mit dem, was in dir hochkommt, nicht allein zu sein.

Viele unserer Teilnehmerinnen reisen allein an – und gehen mit einer neuen Freundin nach Hause. Das geteilte Zimmer macht es leichter, schnell anzukommen und dich in der Gruppe aufgehoben zu fühlen. Und wenn du Ruhe brauchst, findest du sie jederzeit: am Pool, bei einem Spaziergang oder in einem der Aufenthaltsräume.

Was unsere Teilnehmerinnen sagen:

In deiner Buchung enthalten

• 4 Übernachtungen
• Verpflegung: Brunch, Snacks & Abendessen, Matcha, Tee & Wasser
• Pilates- & Yin-Yoga-Einheiten
• Inner-Child-Workshops zu Selbstmitgefühl & Selbstverbindung
• Geführte Meditationen & Breathwork
• Gemeinsamer Kochworkshop mit Talisa
• Goodie Bag, Trinkflasche & Workbook
• Connecten mit Gleichgesinnten
  

Transfer

Der Transfer vom Flughafen zur Unterkunft und zurück ist nicht im Preis enthalten, kann aber ganz einfach über uns gebucht werden. Die gemeinsame Abholung am Flughafen erfolgt um 17:00 Uhr. Genauere Informationen teilen wir vor dem Retreat in der WhatsApp-Gruppe.

Check-In / Check-Out

Check-In: 28.07.2027 ab 17:30 Uhr
Check-Out: 01.08.2027 bis 10 Uhr

Gruppengröße – limitierte Plätze

Vergeben werden maximal 10 Plätze. Nicht mehr, weil echte Transformation Raum braucht – und wir sicherstellen wollen, dass dieser Raum für jede Einzelne da ist.

Zahlungsmöglichkeiten

• PayPal
• Klarna
• Kreditkarte
• Banküberweisung: In einem Betrag oder in flexiblen Raten möglich – schreibe uns einfach per Instagram-Nachricht oder E-Mail an info@ommyway-retreats.com

Nicht im Leistungsumfang enthalten

• Hin- und Rückflüge
• Transfer vom Flughafen zur Unterkunft und zurück (kann über uns gebucht werden)
  
• Persönliche Versicherungen
• Gemeinsames Abschlussdinner am letzten Abend in einem Restaurant in der Umgebung – hier gehen wir zusammen essen (Selbstzahler)
• Alle Ausgaben außerhalb der Unterkunft bzw. des Retreat-Programms sowie persönliche Ausgaben und zusätzliche Aktivitäten, die nicht im Programm enthalten sind

“Inner Child” – Das erwartet dich

Fünf Tage auf Mallorca. Ein ehemaliges Kloster am Fuß der Serra de Tramuntana, mediterrane Ruhe und eine Gruppe Frauen, die genauso bereit sind wie du, sich selbst mit neuen Augen zu sehen.

Du beginnst den Tag mit Meditation und einer Pilates-Session – nicht, um dich zu verausgaben, sondern um Kraft aus deiner Mitte heraus aufzubauen. Bewusst. Kontrolliert. Liebevoll. Pilates stärkt deine Körpermitte und schenkt dir ein Gefühl von Halt und Stabilität, das du bis in deinen Alltag mitnimmst. Sanfte Yin-Yoga-Einheiten am Abend lösen, was der Tag hinterlassen hat – in den Muskeln, im Körper, im Kopf. Du schläfst tiefer. Du kommst leichter zur Ruhe. Dein Nervensystem darf runterfahren und sich daran erinnern, wie sich Sicherheit anfühlt.

In den Inner-Child-Workshops mit Anthonia begegnest du dem Mädchen, das du einmal warst – sanft, in deinem Tempo und in einem geschützten Raum. Was hat die kleine Version von dir damals gebraucht? Welche Sätze aus deiner Kindheit sprechen heute noch in dir? Wann hast du zuletzt etwas nur aus Freude getan, ohne Ziel und ohne Leistung? Und wie fühlt es sich an, dir selbst die Fürsorge zu geben, auf die du so lange gewartet hast? Du gehst nicht nur mit neuen Erkenntnissen nach Hause – du gehst mit einem liebevolleren Blick auf dich selbst nach Hause.

Und dann gibt es die Momente dazwischen. Stunden am Salzwasserpool oder in der Hängematte, in denen du spürst, dass Ruhe sicher ist. Spaziergänge durch die Wälder der Tramuntana, die direkt vor der Tür beginnen und deinen Kopf leer werden lassen. Momente, in denen du einfach wieder spielen, lachen und albern sein darfst. Gespräche, die dich noch Monate später begleiten – weil echte Verbindung trägt. Gemeinsames Kochen mit Talisa. Und am letzten Abend ein gemeinsames Essen – mit Frauen, die vor ein paar Tagen noch Fremde waren.

Du gehst nach Hause mit etwas, das sich schwer in Worte fassen lässt – aber sofort spürbar ist. Eine Leichtigkeit, die du lange vermisst hast. Mehr Verständnis für deine Muster und Reaktionen. Eine innere Stimme, die freundlicher mit dir spricht. Werkzeuge, mit denen du dich auch im Alltag selbst halten kannst, wenn es eng wird. Und die Erinnerung daran, dass Freude, Neugier und Verspieltheit nie weg waren – sie haben nur auf dich gewartet.

Inner Child. Und diesmal hörst du ihr zu.

Body

Dein Körper erinnert sich an alles.

An jede Anspannung, die du nicht losgelassen hast. An jedes Mal, wenn du dich kleiner gemacht hast, als du bist. An jedes Mal, wenn du weitergemacht hast, obwohl du eigentlich stoppen wolltest.

In unseren Pilates-Sessions bewegst du dich nicht, um Kalorien zu verbrennen – sondern um dich wieder zu spüren. Um Kraft aufzubauen, die von innen kommt, aus deiner Mitte. Um eine Haltung zu finden, die dich aufrichtet und trägt. Die Yin-Yoga-Einheiten am Abend gehen tiefer – in das Gewebe, in die Stille, in die Schichten, die sich erst lösen, wenn du wirklich zur Ruhe kommst.

Du nimmst nicht nur einen gestärkten Körper mit. Du nimmst einen Körper mit, in dem du dich wieder sicher und zuhause fühlst.

Mind

Wie sprichst du eigentlich mit dir selbst?

Wenn etwas schiefgeht. Wenn du einen Fehler machst. Wenn du müde bist. Oft ist die strengste Stimme in deinem Leben deine eigene – und meistens hast du sie dir sehr früh angeeignet.

Unsere geführten Meditationen und Breathwork-Einheiten sind kein Wellness-Programm. Sie sind ein Raum, in dem du dir selbst wieder zuhören kannst. In Inner-Child-Meditationen begegnest du dir mit Mitgefühl statt mit Kritik. Du lernst, wie du dein Nervensystem beruhigen kannst – nicht nur hier, sondern auch zuhause. Wie du alte Gedankenmuster wahrnimmst, ohne von ihnen mitgerissen zu werden. Und wie du in fünf Atemzügen wieder bei dir bist – egal, was um dich herum passiert.

Du nimmst nicht nur neue Techniken mit. Du nimmst eine neue, liebevollere Beziehung zu dir selbst mit.

Soul

Essen, das sich anfühlt wie Fürsorge.

Erinnerst du dich, wie es war, als jemand für dich gekocht hat? Als du dich einfach an den Tisch setzen durftest und dich um nichts kümmern musstest? Im Alltag ist Essen oft Nebensache. Schnell zwischen zwei Terminen, im Stehen, nebenbei am Handy. Und echte Gemeinschaft passiert irgendwo zwischen Kalendereinträgen – wenn überhaupt.

Im Retreat ist das anders. Jede Mahlzeit ist eine Entscheidung für Zutaten, die deinen Körper unterstützen, deine Energie stabilisieren und einfach gut schmecken. Überwiegend pflanzlich, frisch, regional – und mit einer Liebe zubereitet, die man schmeckt. Beim gemeinsamen Kochworkshop lernst du nicht nur Rezepte. Du erlebst, wie sich bewusste Ernährung anfühlt, wenn sie keine Diät ist, sondern ein Akt der Selbstliebe. Und am letzten Abend gehen wir gemeinsam essen. Ein Abschluss, der sich so anfühlt wie das ganze Retreat: warm, verbunden, unvergesslich.

Du nimmst nicht nur neue Rezepte mit. Du nimmst ein Gefühl von Geborgenheit mit – mit dir und mit Frauen, die dich verstehen.

Beispieltagesablauf

8:30 Uhr - Meditation
9:00 Uhr - Pilates
10:30 Uhr - Brunch
12:00 Uhr - Freizeit, z. B. Wandern, Pool, Hängematte
16:00 Uhr - Gesunder Snack
16:30 Uhr - Inner-Child-Workshop
19:30 Uhr - Abendessen
20:30 Uhr - Yin-Yoga

Was ist inkludiert?

Unterbringung

Du wohnst für 4 Nächte in einem sorgfältig restaurierten ehemaligen Kloster im kleinen Ort Biniamar auf Mallorca – umgeben von mediterraner Ruhe und mit Blick auf die Serra de Tramuntana.

Die stilvollen Doppelzimmer verbinden historischen Charme mit modernem Komfort. Zwischen Salzwasserpool, Hängematten, schattigen Chillout-Zonen und gemütlichen Wohnbereichen findest du immer wieder Raum, um dich zurückzuziehen, durchzuatmen und einfach zu sein.

Ob bei einem ruhigen Morgen im Garten oder entspannten Stunden am Pool – dieser Ort lädt dich ein, langsamer zu werden und wieder bei dir selbst anzukommen.

Verpflegung

Während des Retreats wirst du mit einer frischen, ausgewogenen und überwiegend pflanzlichen Küche versorgt – leicht, nährend und voller Geschmack.

Aus saisonalen, regionalen Zutaten entstehen Mahlzeiten, die dich körperlich stärken und dein Wohlbefinden unterstützen. Dazu gibt es Wasser, Tee, Matcha und nährende Drinks – ganz ohne Druck, im Einklang mit deinem eigenen Rhythmus.

Zubereitet wird alles mit viel Liebe von Talisa (@soul.yummy). Auf Unverträglichkeiten oder Allergien gehen wir selbstverständlich individuell ein.

Praktiken

Dich erwartet eine achtsame Kombination aus Bewegung, Entspannung, innerer Arbeit und Leichtigkeit.

Pilates mit Elena (@elenasteffen_)
Elena leitet die Pilates-Einheiten am Morgen. Mit viel Feingefühl für Körper und Bewegung begleitet sie dich dabei, Kraft aus deiner Mitte aufzubauen – bewusst, achtsam und ohne Leistungsdruck. Ihre Sessions verbinden Stärke mit Achtsamkeit und schenken dir ein Gefühl von Halt und Stabilität, das du bis in deinen Alltag mitnimmst.

Yin Yoga, Meditation & Breathwork mit Anthonia (@anthonia.ida)
Sanfte Yin-Yoga-Einheiten am Abend helfen dir, Spannungen loszulassen und wirklich zur Ruhe zu kommen. In Meditationen und Breathwork, darunter auch Inner-Child-Meditationen, entsteht Raum für Klarheit, innere Ruhe und einen mitfühlenderen Umgang mit dir selbst.

Inner-Child-Workshops mit Anthonia (@anthonia.ida)
In den Workshops begegnest du dir selbst mit Neugier und Mitgefühl. Du schaust auf alte Muster, auf das, was du als Kind gebraucht hast, und auf das, was du dir heute selbst geben kannst. Anthonia bringt jahrelange Retreat-Erfahrung mit und hält den Raum so, dass sich jede Teilnehmerin sicher und gesehen fühlen kann.

Dabei gilt: Du bestimmst selbst, wie tief du gehst. Alles darf, nichts muss. Die Workshops sind ein Raum für Selbsterfahrung und ersetzen keine Psychotherapie. Wenn du dich gerade in einer akuten Krise befindest oder in therapeutischer Begleitung bist, sprich uns vor der Buchung gern an – dann schauen wir gemeinsam, ob das Retreat gerade das Richtige für dich ist.

Ergänzt wird das Ganze durch einen gemeinsamen Kochworkshop mit Talisa, Zeit in der Natur und bewussten Austausch in der Gruppe.

Die Unterkunft

Location & Zimmer

Die Villa bietet sechs stilvolle Schlafzimmer, einige davon mit Blick auf die Berge. Hochwertige Bettwäsche, Extrakissen und Verdunkelungsmöglichkeiten sorgen für erholsamen Schlaf. Begehbare Kleiderschränke, Einbauschränke und Kommoden bieten viel Stauraum.

Die Badezimmer sind großzügig gestaltet und verfügen über Badewannen und geräumige Duschen. Handtücher, Föhn und hochwertige Pflegeprodukte wie Shampoo, Conditioner und Seife stehen bereit.

Besonders sind die vielen Rückzugsorte: eine große Veranda im Nebengebäude, auf der wir Yoga und Meditation praktizieren, ein Kino in der ehemaligen Kirche, mehrere gemütliche Wohnbereiche mit Kamin, eine Bibliothek und Spiele.

Der großzügige Garten mit Hängematten, Chillout-Zonen und Salzwasserpool lädt zum Entspannen unter freiem Himmel ein. Für gemeinsame Stunden gibt es einen Essbereich im Freien, einen Grill und Liegestühle.

Lage & Umgebung

Die Villa liegt im Dorf Biniamar, direkt am Rand der Serra de Tramuntana, die zum UNESCO-Welterbe gehört. Wander- und Spazierwege beginnen direkt vor der Haustür.

Im Dorf gibt es gemütliche Cafés und Restaurants, und über die Busanbindung erreichst du die Umgebung unkompliziert. Ruhe und Natur lassen sich hier gut mit Ausflügen, Kultur und kulinarischen Entdeckungen verbinden.

Deine Coaches

Gründerinnen & Freundinnen

Wir sind Anthonia und Talisa – seit Jahren enge Freundinnen und leidenschaftliche Gestalterinnen von bewussten, ganzheitlichen Retreat-Erlebnissen.

Gemeinsam haben wir Ommyway Retreats ins Leben gerufen, um einen Ort zu schaffen, an dem Körper, Geist und Seele in Einklang kommen können.

Anthonia @anthonia.ida ist Meditations- und Yoga-Lehrerin mit einer tiefen Leidenschaft für Bewegung, Achtsamkeit und innere Balance. Sie begleitet unsere Gäste auf sanfte, inspirierende Weise zu mehr Klarheit, Ruhe und Präsenz.

Talisa bringt kreative Energie in alles ein, was mit Soulfood und dem Retreat-Ambiente zu tun hat. Auf ihrem Account @soul.yummy werden regelmäßig Rezepte geteilt, die Körper und Seele gleichermaßen nähren. Mit Genuss, Kreativität und Freude wird jeder Aufenthalt zu einem sinnlichen Erlebnis.

Bei Ommyway Retreats glauben wir daran, dass wahre Balance nur erreicht wird, wenn Körper, Geist und Seele harmonisch miteinander verbunden sind.

Mentale Gesundheit ist genauso wichtig wie physische Gesundheit, und für ein bewusstes, erfülltes Leben braucht es auch die Pflege der Seele. Unser Ziel ist es, Gäste zu inspirieren, ihr inneres Licht wahrzunehmen, achtsam zu leben und so ihr volles Potenzial zu entfalten.

Hast du noch offene Fragen?

Schreib uns gerne eine Nachricht an info@ommyway-retreats.com oder über unser Kontaktformular. Wir melden uns innerhalb von 24h bei dir!