{"product_id":"weekend-retreat-calm-within-september-2026","title":"Yoga, Nervensystem \u0026 Soulfood Retreat \"Calm within\" | Málaga, September 2026","description":"\u003ch2\u003eWeekend Retreat - Málaga | 09.-13.09 \"Calm within\"\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eEs gibt diesen Moment.\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eWenn du auf der Matte stehst und merkst, dass dein Atem flach geworden ist, schon seit Wochen. Wenn dein Körper trägt, hält, weitermacht, ohne dass du ihm je wirklich zuhörst. Wenn Bewegung nur noch Abhaken ist und Essen etwas, das zwischen zwei Terminen passiert. Wenn du dich fragst, wann du dich zuletzt wirklich gespürt hast. Nicht im Spiegel. In dir.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eDieses Retreat ist für genau diese Frau.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eFür dich, wenn du ahnst, dass Stärke nicht aus Anspannung kommt, sondern aus Verbindung. Für dich, wenn du dich nach Bewegung sehnst, die nährt statt erschöpft, und nach Essen, das dir Energie zurückgibt. Für dich, wenn du deinem Körper schon viel zu lange nur Leistung abverlangst und kaum Achtsamkeit schenkst. Für dich, wenn du weißt, dass eine Pause allein nicht reicht, du brauchst eine neue Beziehung zu dir.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eVier Tage lang kehren wir gemeinsam in den Körper zurück: Durch Yoga, das löst und kräftigt, und durch eine vegane Küche, die mit jedem Bissen Lebendigkeit schenkt. Bewegung und Nahrung werden hier kein Programm, sondern eine Sprache: die Art, wie du wieder mit dir sprichst. Atemzug für Atemzug, Mahlzeit für Mahlzeit findest du zurück zu dem, was schon immer da war.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e\"Calm within\" ist kein Urlaub. Es ist eine Rückkehr: zu deinem Atem, zu deiner Kraft, zu dir.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eLove, Anthonia \u0026amp; Talisa\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cstrong\u003eDetails:\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eIn deiner Buchung enthalten:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e• 4 Übernachtungen\u003cbr\u003e• Verpflegung: Brunch, Snacks \u0026amp; Abendessen, Matcha, Tee \u0026amp; Wasser\u003cbr\u003e• Vinyasa- \u0026amp; Yin-Yoga-Einheiten\u003cbr\u003e• Transformative Workshops zu veganer und antientzündlicher Ernährung \u003cbr\u003e• Goodie Bag, Trinkflasche \u0026amp; Workbook\u003cbr\u003e• Geführte Meditationen\u003cbr\u003e• Connecten mit Gleichgesinnten\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eZimmeroptionen:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eDu bist dir unsicher, ob du dein Zimmer mit einer fremden Person teilen möchtest? Diese Sorge können wir dir nehmen. Viele unserer Teilnehmerinnen kommen ganz bewusst allein und gehen am Ende mit neuen Freundschaften nach Hause, denn die Mädels sind alle offen und gleichgesinnt. Und falls du doch mal Zeit für dich brauchst, bietet unsere Unterkunft auch außerhalb des Zimmers genügend Rückzugsmöglichkeiten, an denen du deine Ruhe und etwas Me Time findest.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGeteiltes Zimmer (Einzelbett):\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDu teilst dir das Zimmer mit einer anderen Teilnehmerin, habt aber jeweils euer eigenes Bett und damit euren persönlichen Raum zum Schlafen und Auftanken.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eGeteiltes Zimmer (Geteiltes Doppelbett):\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eIhr teilt euch zu zweit ein gemütliches Doppelbett, ideal, wenn du gemeinsam mit einer Freundin anreist oder dir die Nähe nichts ausmacht.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eCheck-In \u0026amp; Check-Out:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eWir empfangen euch ab 17:30 Uhr in der Retreat-Finca, Check-Out ist am Sonntag um 11 Uhr. Stimme deine Flüge und den Transfer gerne mit diesen Zeiten ab.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eGruppengröße - limitierte Plätze:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eVergeben werden maximal 6 Plätze. Nicht mehr, weil echte Transformation Raum braucht – und wir sicherstellen wollen, dass dieser Raum für jede Einzelne da ist.\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eNicht im Leistungsumfang enthalten:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e• Hin- und Rückflüge\u003cbr\u003e• Transfer zur Unterkunft \u0026amp; zum Flughafen (kann über uns im Anschluss an die Buchung organisiert werden. Wir erstellen eine WhatsApp-Gruppe, in der alle Details besprochen werden können)\u003cbr\u003e• Persönliche Versicherungen\u003cbr\u003e• Alle Ausgaben außerhalb der Unterkunft bzw. des Retreat-Programms sowie persönliche Ausgaben und zusätzliche Aktivitäten, die nicht im Programm enthalten sind\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eZahlungsmöglichkeiten:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e• Paypal\u003cbr\u003e• Klarna \u003cbr\u003e• Kreditkarte\u003cbr\u003e• Banküberweisung: In einem Betrag oder in flexiblen Raten möglich - Schreibe uns einfach per Instagram-Nachricht oder E-Mail an info@ommyway-retreats.com\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan class=\"pf-paragraph-content\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0874\/2302\/5495\/files\/Design_ohne_Titel_2_4d1e59f1-ac7f-4e26-963b-1e7ca0387985.jpg?v=1755085138\u0026amp;width=2048\" alt=\"Design ohne Titel (2).jpg__PID:08b7f0f4-4850-413a-8349-36d482c08465\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e\u003cstrong\u003e\"Calm within\" – Das erwartet dich:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e\u003cstrong\u003eFünf Tage in Andalusien. Weite Landschaft, mediterrane Stille, das warme Licht des Südens – und eine Gruppe Frauen, die genauso bereit ist wie du.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eDu beginnst den Tag mit Meditation und fließenden Vinyasa-Sessions – nicht um dich zu verausgaben, sondern um wieder anzukommen. In deinem Körper. In deinem Atem. In dir. Sanfte Yin-Einheiten am Abend lösen, was der Tag hinterlassen hat. Du schläfst tiefer, du wirst ruhiger – und langsam lernst du wieder, dir selbst zuzuhören.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eDoch dieses Retreat geht tiefer als die Matte. Wir schaffen Bewusstsein für das, was dich von innen nährt: eine pflanzliche, vegane Ernährung, die nicht verzichtet, sondern schenkt. Wir sprechen offen über Darmgesundheit – über das „zweite Gehirn\" in deinem Bauch, das mitbestimmt, wie du dich fühlst, denkst und durch den Tag gehst. Du verstehst zum ersten Mal wirklich, wie eng das, was du isst, mit deiner Energie, deiner Stimmung und deiner inneren Ruhe verbunden ist. Gemeinsames Kochen mit Serayi macht aus diesem Wissen etwas Greifbares – etwas, das du mit nach Hause nimmst.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eIn den Workshops tauchen wir in das ein, \u003cstrong\u003ewas wirklich zählt:\u003c\/strong\u003e in \u003cstrong\u003edeine Weiblichkeit.\u003c\/strong\u003e Vielleicht hast du früh gelernt, dich klein zu machen. Leiser zu sein, um nicht anzuecken. Dich zurückzunehmen, weil du dich irgendwann einmal nicht stark genug gefühlt hast, um Raum einzunehmen. Hier darfst du das ablegen. \u003cstrong\u003eHier fragen wir: Wer bist du, wenn du dich nicht mehr versteckst? Was darf heilen und in deine weibliche Schöpferkraft transformiert werden?\u003c\/strong\u003e Du übst, dich als Frau authentisch zu zeigen – ungeschminkt, ehrlich, ganz. Und du erlebst, wie es sich anfühlt, dabei nicht allein zu sein.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eDenn genau das ist das Herzstück dieser fünf Tage: echte Verbindung. Eine Gruppe Frauen, die sich gegenseitig hält, sieht und bestärkt: Ohne Konkurrenz, ohne Maske. Stunden in der andalusischen Sonne, in denen dein Nervensystem lernt, dass Ruhe sicher ist. Spaziergänge durch endlose Hügel und Olivenhaine, die deinen Kopf leerer machen als jede Meditation zuhause. Gespräche, die dich noch Monate später begleiten – weil echte Verbindung heilt. Und ein gemeinsamer Ausflug in die Sierra, zu einem Aussichtspunkt, von dem aus sich das Land bis zum Horizont öffnet und dich in einer einzigen Sekunde daran erinnert, wie klein die Dinge sind, die sich zuhause so schwer anfühlen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eDu gehst nach Hause mit etwas, das sich schwer in Worte fassen lässt aber sofort spürbar ist. Eine Leichtigkeit. Eine Klarheit. Das Gefühl, irgendwo wirklich dazuzugehören. Eine neue Beziehung zu deinem Körper, zu deiner Ernährung, zu dir als Frau. Und das Wissen, dass du dich zeigen darfst: Laut, sichtbar, ganz DU und dafür nicht weniger, sondern mehr Liebe bekommst.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e\u003cstrong\u003eDas nimmst du mit. Nicht für ein paar Tage. Für dein Leben.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e\u003cstrong\u003eBody\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eDein Körper trägt mehr, als du denkst.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eJede Anspannung, die du nicht losgelassen hast. Jede Emotion, die keinen Raum fand. Jedes Mal, dass du dich kleiner gemacht hast, als du bist.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eIn unseren Vinyasa-Sessions bewegst du dich nicht, um Kalorien zu verbrennen – sondern um wieder zu spüren. Kraft aufzubauen, die von innen kommt. Raum einzunehmen, ohne dich dafür zu entschuldigen. Die anschließenden Yin-Einheiten gehen tiefer – in das Gewebe, in die Stille, in die Schichten, die sich erst lösen, wenn du wirklich zur Ruhe kommst. Und was du ihm zwischen den Einheiten gibst – eine pflanzliche, bewusste Ernährung, die deinen Darm und damit dein ganzes System nährt – wirkt weiter, lange nachdem die letzte Session vorbei ist.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eDu verlässt dieses Retreat nicht nur mit einem entspannten Körper. Du verlässt es mit einem Körper, der sich wieder nach dir anfühlt und den du nicht länger verstecken musst.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0874\/2302\/5495\/files\/IMG_1739.jpg?v=1777364393\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"sc-campCi hhsVXy rid-1 pf-heading-1-h3\"\u003e\u003cstrong\u003eMind\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eWann hast du zuletzt wirklich Stille erlebt?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eNicht Erschöpfung. Nicht Bewusstlosigkeit vor dem Bildschirm. Echte Stille – in der du dich selbst wieder hören kannst.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eUnsere geführten Meditationen und Breathwork-Einheiten sind kein Wellness-Programm. Sie sind ein Reset auf Ebenen, die du im Alltag nie erreichst. Du lernst, wie sich dein Nervensystem wieder reguliert – nicht nur hier, sondern für immer. Wie du Gedanken siehst, ohne von ihnen mitgerissen zu werden. Wie du in fünf Atemzügen wieder bei dir bist – egal was um dich herum passiert.\u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"sc-eIceNc kEwfsp rid-5 pf-text-1\"\u003e\u003cb id=\"docs-internal-guid-111e4efa-7fff-5742-aca0-6283ebfe3630\"\u003e\u003cspan\u003eDu nimmst keine neuen Techniken mit nach Hause.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e Du nimmst eine neue Beziehung zu dir selbst mit.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"sc-eIceNc kEwfsp rid-5 pf-text-1\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0874\/2302\/5495\/files\/5A72DD66-F029-46A0-B8A8-C7D7C9B210A0.jpg?v=1781869273\" alt=\"\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e\u003cstrong\u003eSoul\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e\u003cstrong\u003eEssen, das sich anfühlt wie Fürsorge.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eJede Mahlzeit ist eine Entscheidung für Zutaten, die deinen Körper von innen stärken: rein pflanzlich, frisch, regional und mit einer Liebe zubereitet, die man schmeckt. Im Mittelpunkt steht deine Darmgesundheit. Ballaststoffreiche, vielfältige und natürlich fermentierte Speisen nähren dein Mikrobiom. Denn ein Darm, der sich wohlfühlt, verändert alles: deine Energie, deine Stimmung, deine innere Ruhe.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eBegleitet wirst du dabei von \u003cstrong\u003eSerayi Degerli-Sezgin.\u003c\/strong\u003e Sie lebt seit zwölf Jahren fleischfrei, ist Autorin des SPIEGEL-Bestseller-Kochbuchs „Orient trifft vegan\" und hat eine ganze Reihe eigener Produkte entwickelt. Mit ihrer Erfahrung, ihrem Wissen und ihrer Leidenschaft für die pflanzliche orientalische Küche macht sie bewusste Ernährung greifbar: nahbar, alltagstauglich und voller Geschmack.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eGemeinsam mit Serayi gehst du einkaufen. Du lernst, worauf es bei Lebensmitteln wirklich ankommt, wie du saisonal und bewusst auswählst und welche Zutaten deinem Körper guttun. Beim anschließenden Kochworkshop steht ihr zusammen am Herd. Du lernst nicht nur vegane Rezepte, sondern verstehst auch, was in deinem Bauch passiert und wie du mit einfachen, pflanzlichen Gerichten deine Verdauung und dein Wohlbefinden unterstützt. Du lernst, wie sich bewusste Ernährung anfühlt, wenn sie keine Diät ist, sondern ein Akt der Selbstliebe.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0874\/2302\/5495\/files\/image00003_9bbb4a62-9409-453e-be89-15098f03e863.jpg?v=1782073290\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0874\/2302\/5495\/files\/image00007.jpg?v=1782073297\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"sc-campCi hhsVXy pf-127_ pf-heading-1-h3\"\u003e\u003cstrong\u003eBeispieltagesablauf:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e8:30 - Meditation\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e9:00 - Vinyasa Yoga\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e10:30 - Veganer Brunch\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e12:00 - Freizeit z.B. Wandern, Strand, Pool\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e16:00 - Gesunder Snack\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e16:30 - Workshop\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e19:30 - Abendessen\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e20:30 - Yin Yoga\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eWas ist inkludiert?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch4 class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e\u003cstrong\u003eUnterbringung\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eDu verbringst 4 Nächte in einer idyllischen, typisch andalusischen Finca, eingebettet in die weite Hügellandschaft des Südens, umgeben von Olivenhainen, alten Bäumen und tiefer mediterraner Ruhe.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eDie liebevoll gestalteten Doppelzimmer verbinden andalusischen Charme mit einem warmen, natürlichen Ambiente. Zwischen Pool, schattigen Rückzugsorten und großzügigen Gartenflächen findest du immer wieder Raum, um dich zurückzuziehen, durchzuatmen und einfach zu sein.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eOb bei einem ruhigen Morgen im Garten oder entspannten Stunden am Pool: Dieser Ort lädt dich ein, langsamer zu werden und wieder bei dir selbst anzukommen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4 class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e\u003cstrong\u003eVerpflegung\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eWährend des Retreats wirst du mit einer frischen, ausgewogenen und vollständig pflanzlichen Küche versorgt: rein vegan, leicht, nährend und voller Geschmack.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eMit saisonalen, regionalen Zutaten entstehen Mahlzeiten, die dich nicht nur körperlich stärken, sondern auch dein Wohlbefinden und deine Darmgesundheit unterstützen. Begleitet wird das Ganze von Wasser, Tee und nährenden Drinks, ganz ohne Druck und im Einklang mit deinem eigenen Rhythmus.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eZubereitet wird alles mit viel Liebe von Talisa (@soul.yummy). An ihrer Seite steht Serayi Degerli-Sezgin, die seit zwölf Jahren fleischfrei lebt, Autorin des SPIEGEL-Bestseller-Kochbuchs „Orient trifft vegan\" ist und mit ihrer pflanzlichen orientalischen Küche für besondere Akzente sorgt. Gemeinsam machen die beiden aus jeder Mahlzeit einen kleinen Moment der Fürsorge. Auf Unverträglichkeiten oder Allergien gehen wir selbstverständlich individuell ein.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4 class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e\u003cstrong\u003ePraktiken\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eDich erwartet eine achtsame Kombination aus Bewegung, Entspannung und innerer Arbeit, ganz im Einklang mit dem Rhythmus deines Tages.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eDeine Morgen beginnen mit fließenden Vinyasa-Einheiten und geführten Meditationen. Sie helfen dir, wach und klar in den Tag zu starten, wieder in deinen Körper zu kommen und Kraft von innen aufzubauen. Jede Session reguliert dabei nicht nur deine Muskeln, sondern auch dein Nervensystem. Du wirst ruhiger, präsenter und weniger getrieben von dem, was von außen auf dich einprasselt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eAm Abend lösen sanfte Yin-Yoga-Sessions, was der Tag hinterlassen hat: in den Muskeln, im Nervensystem, im Kopf. Begleitet von Breathwork und Stille darf dein System endlich herunterfahren. Du schläfst tiefer, erholst dich schneller und lernst wieder, was echte Regeneration bedeutet. Geführt wirst du dabei von Anthonia (@anthonia.ida), immer mit dem Fokus: zurück zu dir.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eErgänzt wird das Ganze durch inspirierende Momente wie gemeinsames Kochen, Zeit in der Natur und bewussten Austausch in der Gruppe.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"sc-campCi hhsVXy pf-69_ pf-heading-1-h3\"\u003e\u003cstrong\u003eDie Unterkunft:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eUnser Zuhause für diese Tage liegt mitten in den Bergen über Málaga. Nah genug an der Stadt, um in kurzer Zeit am Meer, im Zentrum oder am Flughafen zu sein, und weit genug entfernt, um wirklich anzukommen. Hier darf dein Nervensystem herunterfahren, fernab von Hektik, Lärm und dem ständigen Funktionieren des Alltags.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eSobald du ankommst, öffnet sich der Blick weit über die Hügel. Tagsüber liegt die Stadt unter dir, und abends färbt sich der Himmel in warme Töne. Auf der Rückseite des Grundstücks erlebst du an jedem Abend des Jahres einen Sonnenuntergang, der dich von ganz allein zur Ruhe kommen lässt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eDer Pool blickt direkt auf die Berge und lädt dich ein, dich treiben zu lassen, durchzuatmen und einfach zu sein. Im September ist das Wasser angenehm erfrischend, genau richtig nach einer warmen Yogaeinheit in der Sonne. Wer mag, findet auf dem Gelände außerdem einen privaten Padelplatz, falls dir nach spielerischer Bewegung und etwas Leichtigkeit zumute ist.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eDie gesamte Villa ist für unsere Gruppe reserviert, jeder Raum für sich ganz privat. Ein geschützter Ort, an dem du dich fallen lassen und ganz du selbst sein darfst. Eine stabile Internetverbindung über Starlink ist vorhanden, falls du erreichbar bleiben möchtest. Unsere Einladung an dich ist jedoch, in diesen Tagen bewusst abzuschalten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eEin kleiner Hinweis für deine Anreise: Die letzten 800 Meter führen über eine unbefestigte Bergstraße. Jedes Auto kommt hier gut durch, lass es auf den letzten Metern einfach etwas langsamer angehen. Belohnt wirst du mit einem weiten Blick über die Stadt und dem Gefühl, in einer ganz eigenen, ruhigen Welt angekommen zu sein.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0874\/2302\/5495\/files\/688361ec-87e7-49e3-adcc-0a537f5e2594_78af8e9d-f012-4b1e-a0f9-e135a130bc72.avif?v=1782072083\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0874\/2302\/5495\/files\/d722d1df-35a0-4c84-90ef-31fe78730558.avif?v=1782072867\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0874\/2302\/5495\/files\/35b880bf-c40f-4524-99dd-13b5bb842364_f883664f-1c60-453f-8958-25c2f57375a2.avif?v=1782072082\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"sc-campCi hhsVXy pf-298_ pf-heading-1-h3\"\u003e\u003cstrong\u003eDeine Coaches\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e\u003cstrong\u003eGründerinnen \u0026amp; Freundinnen\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eAnthonia @anthonia.ida \u0026amp; Talisa @soul.yummy\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0874\/2302\/5495\/files\/0AD8EAF2-2FBF-4235-8C7F-24076130BC28.jpg?v=1782073444\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eWir sind Anthonia und Talisa, seit Jahren enge Freundinnen und leidenschaftliche Gestalterinnen von bewussten, ganzheitlichen Retreat-Erlebnissen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eGemeinsam haben wir Ommyway Retreats ins Leben gerufen, um einen Ort zu schaffen, an dem Körper, Geist und Seele in Einklang kommen können. Anthonia ist Meditations- und Yoga-Lehrerin mit einer tiefen Leidenschaft für Bewegung, Achtsamkeit und innere Balance. Sie begleitet unsere Gäste auf sanfte, inspirierende Weise zu mehr Klarheit, Ruhe und Präsenz. Talisa bringt kreative Energie in alles ein, was mit Soulfood und dem Retreat-Ambiente zu tun hat. Auf ihrem Account Soul Yummy werden regelmäßig Rezepte geteilt, die Körper und Seele gleichermaßen nähren. Mit Genuss, Kreativität und Freude wird jeder Aufenthalt zu einem sinnlichen Erlebnis.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e\u003cstrong\u003eUnser Gast: Serayi Degerli-Sezgin (@serayi.lay)\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0874\/2302\/5495\/files\/image00005.jpg?v=1782073268\" alt=\"\"\u003e\u003c\/strong\u003eFür dieses Retreat haben wir uns besondere Unterstützung an die Seite geholt. Serayi Degerli-Sezgin lebt seit zwölf Jahren fleischfrei und ist Autorin des SPIEGEL-Bestseller-Kochbuchs „Orient trifft vegan\" sowie Gestalterin mehrerer eigener Produkte. Mit ihrer Erfahrung und ihrer Leidenschaft für die pflanzliche orientalische Küche begleitet sie dich ganz praktisch: Sie geht mit euch einkaufen, zeigt dir, worauf es bei bewussten Lebensmitteln ankommt, und steht mit euch gemeinsam am Herd. So wird vegane Ernährung greifbar, alltagstauglich und voller Geschmack.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eBei Ommyway Retreats glauben wir daran, dass wahre Balance nur erreicht wird, wenn Körper, Geist und Seele harmonisch miteinander verbunden sind. Mentale Gesundheit ist genauso wichtig wie physische Gesundheit, und für ein bewusstes, erfülltes Leben braucht es auch die Pflege der Seele. Unser Ziel ist es, Gäste zu inspirieren, ihr inneres Licht wahrzunehmen, achtsam zu leben und so ihr volles Potenzial zu entfalten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"sc-gweocH jvhImY pf-300_ pf-text-1\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cimg alt=\"Screenshot 2025-07-04 152925.jpg__PID:bd3302a2-954c-476d-9ccd-ec24515d9fda\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0874\/2302\/5495\/files\/Screenshot_2025-07-04_152925.jpg?v=1751915782\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"sc-campCi hhsVXy pf-291_ pf-heading-1-h3\"\u003e\u003cstrong\u003eHast du noch offene Fragen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"sc-gweocH jvhImY pf-293_ pf-text-1\"\u003eSchreib uns gerne eine Nachricht an info@ommyway-retreats.com oder über unser\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/ommyway-retreats.com\/pages\/contact\" target=\"_self\"\u003eKontaktformular\u003c\/a\u003e. 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